必发彩票注册

联系人:吴总
手机:13735707168
E-mail:
网址:dunderball.com
地址:浙江永康市前仓镇前仓村浪塘路23号
您现在的位置:必发彩票注册 > 必发彩票注册必发彩票注册
面对校园警报频频拉响我们应该怎么做
发布时间:2016-8-31 16:08:37
校园问题时有发生,有些校园事件的程度已经比社会事件的严重性还要高。校园警报频频拉响,我们不能控制别人的想法,但我们可以控制自己,当你有压力的时候好好舒缓下、放松下。
1、暗示法
选准最佳时机,有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示,可以消除负性情绪,减缓心理紧张,使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣,进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境,可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游,能够转移精力,寄托情感,排解不良情绪带来的种种困扰。
3、音乐法

必发彩票注册 DANGNICHUXIANJIAOLV、YIYU、JINZHANGDENGBULIANGXINLIQINGXUSHIBUFANGTINGYITINGYINLE,ZUOYICIXINLI“ANMO”,YOUMEIDONGTINGDEXUANLV,KEYIQIDAODIAOSHIXINLIHEZHUANHUANQINGXUDEXIAOGUO,RU《LIANGZHU》DEHEXIE,《BUBUGAO》DEHUANKUAI,《QIURISIYU》DENINGJINGDENG,HUIRANGNIJINZHANGJIAOLVDEQINGXUFANGSONG,XINQINGYUYUE。

4、宣泄法
心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。
5、自嘲法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时,在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑时,你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲,来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理,营造一个豁达、坦然的心理氛围。
通过这几种方法可以很好的控制自己的情绪,释放自己的压力。世界还是很美妙的,未来还是很丰富的,不要因为一时的想不开而放弃你的以后。压力过大的时候尽情的放松下吧。

http://dunderball.com/news/515.html
相关新闻
相关产品